Rücken/Wirbelsäule – Beweglichkeitstraining

  • Virtuell im Live-Format oder als voraufgezeichneter Vortrag

    Der Vortrag motiviert, sich intensiv und aktiv mit Bewegung zu beschäftigen. Sie erhalten die wichtigsten rückenspezifischen Informationen und fundiertes Hintergrundwissen, so dass Sie selbständig Ihre Rückengesundheit fördern und Beschwerden umgehen können. Dazu gehört rückenfreundliches Verhalten zu erlernen, Rückenbeschwerden vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskulatur zu trainieren, etwas gegen Verspannungen zu tun und Informationen über die Wirbelsäule sowie die Rückengesundheit zu erhalten.

    Es geht es darum, dass Sie die Bedeutung von körperlicher Aktivität erkennen und schätzen lernen. Dazu zeigen wir Ihnen einfache Übungen, die Spaß machen und guttun.

    • Was leistet unser Rücken/Wirbelsäule?
    • Was sind Faszien? Was machen sie?
    • Woher kommen die Rückenschmerzen?
    • Motivation zum Beweglichkeitstraining mit vielen Praxis-Tipps zur Bewegung am Arbeitsplatz und in der Freizeit
    • Was hat Entspannung mit meinem Rücken zu tun?

     Vertiefende Informationen als Dokumente im Nachgang zur erfolgten Präsentation.

  • Zielgruppe
    Das Angebot der Betrieblichen Gesundheitsförderung ist für alle Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen geeignet.
  • Trainer
    Anette Fickinger-Borscheid, Sportlehrerin, Sporttherapeutin
  • Details

    Dauer:

    30 - 45 Min.

    Datum:

    nach Absprache

    Uhrzeit:

    nach Absprache

    Ort:

    Online im Life-Format, als voraufgezeichneter Vortrag, oder in Ihrem Unternehmen als Live-Veranstaltung

    Kosten:

    nach Absprache

    Teilnehmerzahl:



    Zusatzinformationen:

    Wir erstellen ein individuelles Angebot. Inhalte, die für Ihr Unternehmen wichtig sind, können nach Absprache hinzugefügt werden. Sprechen Sie uns an: info@gesund-und-punkt.de
  • Hier können Sie sich online anmelden.

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