_{Virtuell im Live-Format oder als voraufgezeichneter Vortrag}

^{Der Vortrag motiviert, sich intensiv und aktiv mit Bewegung zu beschäftigen. Sie erhalten die wichtigsten rückenspezifischen Informationen und fundiertes Hintergrundwissen, so dass Sie selbständig Ihre Rückengesundheit fördern und Beschwerden umgehen können. Dazu gehört rückenfreundliches Verhalten zu erlernen, Rückenbeschwerden vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskulatur zu trainieren, etwas gegen Verspannungen zu tun und Informationen über die Wirbelsäule sowie die Rückengesundheit zu erhalten.}

^{Es geht es darum, dass Sie die Bedeutung von körperlicher Aktivität erkennen und schätzen lernen. Dazu zeigen wir Ihnen einfache Übungen, die Spaß machen und guttun.}

• _{Was leistet unser Rücken/Wirbelsäule?}
• _{Was sind Faszien? Was machen sie?}
• _{Woher kommen die Rückenschmerzen?}
• _{Motivation zum Beweglichkeitstraining mit vielen Praxis-Tipps zur Bewegung am Arbeitsplatz und in der Freizeit}
• _{Was hat Entspannung mit meinem Rücken zu tun?}

 _{Vertiefende Informationen als Dokumente im Nachgang zur erfolgten Präsentation.}