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Kompaktkurs Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann. Durch regelmäßiges Üben können physischen und psychischen Spannungszuständen vorgebeugt bzw. reduziert werden. Der Kurs findet in Kompaktform an 4 Abenden à 90 Minuten statt. Hier erwartet Sie eine stilvolle Atmosphäre in einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer).

Ziele: Entspannung, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen, Selbstregulation, Körperwahrnehmung, Stabilisierung, Kraft und Energie schöpfen.

Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse: Dieser Kurs entspricht dem aktuellen Präventions-Leitfaden. Die Kosten werden bis zu 80 % von Ihrer Krankenkasse übernommen.

Weitere Informationen zu Terminen und Seminarort finden Sie unter Details.