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Progressive Muskelentspannung

Diese Entspannungstechnik zielt auf eine Tiefenmuskelentspannung, die sich sowohl körperlich, als auch mental auswirkt.
Sie erlernen durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung selbständig herzustellen. Mit dieser Fähigkeit bleiben Sie auch in schwierigen Situationen ruhig und besonnen.

Ziele: Entspannung, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen, Selbstregulation, Körperwahrnehmung, Stabilisierung, Kraft und Energie schöpfen.

Dieser Kurs ist zertifiziert. Die Kosten werden bis zu 80 % von Ihrer Krankenkasse übernommen

Kurs-ID: KU-ST-6S5W4U

Weitere Informationen zu Terminen, Kosten und Seminarort finden Sie unter Details.