Progressive Muskelrelaxation

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    Progressive Muskelentspannung

    Diese Entspannungstechnik zielt auf eine Tiefenmuskelentspannung, die sich sowohl körperlich, als auch mental auswirkt.
    Sie erlernen durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung selbständig herzustellen. Mit dieser Fähigkeit bleiben Sie auch in schwierigen Situationen ruhig und besonnen.

    Ziele: Entspannung, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen, Selbstregulation, Körperwahrnehmung, Stabilisierung, Kraft und Energie schöpfen.

    Dieser Kurs ist zertifiziert. Die Kosten werden bis zu 80 % von Ihrer Krankenkasse übernommen

    Kurs-ID: KU-ST-6S5W4U

    Weitere Informationen zu Terminen, Kosten und Seminarort finden Sie unter Details.

     

  • Zielgruppe
    Menschen, die mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.
  • Trainer
    Anette Fickinger-Borscheid (Sportlehrerin, Sporttherapeutin, Entspannungspädagogin)
  • Details

    Dauer:

    8 Termine à 45 Minuten

    Datum:

    Di. 17.10 - 05.12.2023

    Uhrzeit:

    18:15 - 19:15 Uhr

    Ort:

    MOVIMENTO Studio für Tanz, Yoga und Meditation, Dudweiler Landstraße 141, 66123 Saarbrücken (neben REWE, 3. Stock)

    Kosten:

    138,00 €

    Teilnehmerzahl:

    max. 12 Personen

    Zusatzinformationen:

    Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse: Dieser Kurs entspricht dem aktuellen Präventions-Leitfaden. Die Kosten werden bis zu 80 % von Ihrer Krankenkasse übernommen. Kurs-ID: KU-ST-6S5W4U
  • Hier können Sie sich online anmelden.

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