Gesunder Schlaf

  • Virtuell im Live-Format oder als voraufgezeichneter Vortrag

    • Allgemeine Einführung: Was sind Schlafstörungen und wie häufig sind sie?

    Welche Folgen kann schlechter Schlaf haben?

    • Schlafen Sie sich gesund und glücklich: Die Bedeutung von Schlaf für Ihre Gesundheit
    • Die Rolle der Glückshormone für Entspannung und Leistungsfähigkeit
    • Schlafphasen und Tagesrhythmus – Erfahren Sie wie Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus funktioniert
    • Schlafhygiene: Schlafstörer und Schlafhelfer
    • Schlafgut-Rezepte: konkrete Tipps, die Sie besser schlafen lassen
      – Ernährung: Essen Sie sich schlafbereit
      – Bewegung: Übungen für einen gesunden Schlaf
      – Entspannung: Konkrete Übungen zum Runterkommen
      – Medizinische Gesundheit: Naturheilkundliche Schlafunterstützung
      – Sondersituationen: spezielle Tipps für Schichtdienstleistende
    • Vertiefende Informationen als Dokumente im Nachgang zur erfolgten Präsentation
  • Zielgruppe
    Das Angebot der Betriebliche Gesundheitsförderung richtet sich an alle Mitarbeiter und Mitarbeiter.
  • Trainer
    Tatjana Kotro, Ärztin
  • Details

    Dauer:

    30 - 45 Min.

    Datum:

    nach Absprache

    Uhrzeit:

    nach Absprache

    Ort:

    Online im Live-Format, als voraufgezeichneter Vortag, oder als Live-Vortrag in Ihrem Unternehmen

    Kosten:

    nach Absprache

    Teilnehmerzahl:



    Zusatzinformationen:

    Wir erstellen ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen. Themen, sie Sie aufgreifen möchten, können nach Absprache berücksichtigt werden. Sprechen Sie uns gerne an: gesund-und-punkt.de
  • Hier können Sie sich online anmelden.

Facebook
YouTube