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Virtuell im Live-Format oder als voraufgezeichneter Vortrag
- Allgemeine Einführung: Was sind Schlafstörungen und wie häufig sind sie?
Welche Folgen kann schlechter Schlaf haben?
- Schlafen Sie sich gesund und glücklich: Die Bedeutung von Schlaf für Ihre Gesundheit
- Die Rolle der Glückshormone für Entspannung und Leistungsfähigkeit
- Schlafphasen und Tagesrhythmus – Erfahren Sie wie Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus funktioniert
- Schlafhygiene: Schlafstörer und Schlafhelfer
- Schlafgut-Rezepte: konkrete Tipps, die Sie besser schlafen lassen
– Ernährung: Essen Sie sich schlafbereit
– Bewegung: Übungen für einen gesunden Schlaf
– Entspannung: Konkrete Übungen zum Runterkommen
– Medizinische Gesundheit: Naturheilkundliche Schlafunterstützung
– Sondersituationen: spezielle Tipps für Schichtdienstleistende - Vertiefende Informationen als Dokumente im Nachgang zur erfolgten Präsentation
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Zielgruppe
Das Angebot der Betriebliche Gesundheitsförderung richtet sich an alle Mitarbeiter und Mitarbeiter. -
Trainer
Tatjana Kotro, Ärztin -
Details
Dauer:
30 - 45 Min.
Datum:
nach Absprache
Uhrzeit:
nach Absprache
Ort:
Online im Live-Format, als voraufgezeichneter Vortag, oder als Live-Vortrag in Ihrem Unternehmen
Kosten:
nach Absprache
Teilnehmerzahl:
Zusatzinformationen:
Wir erstellen ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen. Themen, sie Sie aufgreifen möchten, können nach Absprache berücksichtigt werden. Sprechen Sie uns gerne an: gesund-und-punkt.de -
Hier können Sie sich online anmelden.