_{Virtuell im Live-Format oder als voraufgezeichneter Vortrag}

• _{Allgemeine Einführung: Was sind Schlafstörungen und wie häufig sind sie?}

_{Welche Folgen kann schlechter Schlaf haben?}

• _{Schlafen Sie sich gesund und glücklich: Die Bedeutung von Schlaf für Ihre Gesundheit}
• _{Die Rolle der Glückshormone für Entspannung und Leistungsfähigkeit}
• _{Schlafphasen und Tagesrhythmus – Erfahren Sie wie Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus funktioniert}
• _{Schlafhygiene: Schlafstörer und Schlafhelfer}
• _{Schlafgut-Rezepte: konkrete Tipps, die Sie besser schlafen lassen
  – Ernährung: Essen Sie sich schlafbereit
  – Bewegung: Übungen für einen gesunden Schlaf
  – Entspannung: Konkrete Übungen zum Runterkommen
  – Medizinische Gesundheit: Naturheilkundliche Schlafunterstützung
  – Sondersituationen: spezielle Tipps für Schichtdienstleistende}
• _{Vertiefende Informationen als Dokumente im Nachgang zur erfolgten Präsentation}